比如我为了让自己的牙齿更白一点，口气更好闻一点，每天坚持早晚刷牙，饭后漱口，三十多年都是如此。如果是在家里，我都会饭后刷刷牙，我很少用牙签去剔牙齿的，我觉得剔牙只会让牙缝越来越大。我也不会到牙医那里去洗牙icon，日常美白牙齿就可以做到，何必要用外力强力干涉。

 

　　坚持用洗面奶洁面膏洗脸，但我每天只是夜晚用一次。每天夜晚洗脸的时候，我必须用洁面乳好好地洗一遍，给眼角按按摩，把脸上的污垢轻轻地洗净，然后再打水。我曾经试着早晚都用洁面乳，还几天敷一次面膜，结果把脸皮搞得越来越薄，鼻尖都出血了。所以我觉得做美容还是要适合自己的，才是最好的。

 

　　我是一个“冷美人”，很怕冷，常常四肢冰凉，夜晚睡觉也是很难暖和的。后来听一个同事介绍，天冷的时候用艾草或者花椒泡脚可以驱寒。我就坚持了一个冬天，发现真的很管用，我的体寒和宫寒都好了很多。于是我就一直坚持下来了，才发现自己的体质好像越来越好了，也没那么怕冷了。

 

　　我一米六高，我觉得100斤的体重是最适合的。所以不敢多吃，我的要求是七八分饱，有时候多吃一点，就尽量多运动一下。因为随着年龄的增长，安逸生活的享受，一旦体重增加了，要减下去真的太难了。

 

　　我觉得要想形象好一点，身体好一点。在一些生活的小细节还是要注意一点，坚持一些好习惯，日积月累还是会取得好效果的。

 

　　希望每个朋友人美身体好！！