茄子中含有皂草甙,在小肠内能与胆固醇结合,使其排出体外,以保证血液循环正常,降低胆固醇,吃茄子有助于减少脂肪,从而达到减肥的效果。
兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。而且兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,常吃兔肉,可滋补身体,但不会增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,能滋阴润燥,又可保持身体苗条,因此,将兔肉称为“美容肉”。
西兰花含有丰富的纤维或粗粮,能帮助排出体内的毒素,轻松瘦出小蛮腰。西兰花其中存在的镁和维生素还可以治疗酸味,促进食物中营养物质的适当消化和吸收,并通过减轻炎症来缓解胃痛。西兰花有保护血管的作用,西兰花里面含有丰富的维生素K,维生素K可以保护心血管的韧性,增强血管的弹性,平时在日常生活中可以多吃西兰花,使血管不容易发生破裂,还可以有效地改善心血管功能